รู้จักอาหารเสริมรวมทั้งวิตามินไหมเราจะชี้แนะเคล็ดวิธีดีๆในการทานเพื่อสุขภาพครั้ง

ผู้เขียน หัวข้อ: รู้จักอาหารเสริมรวมทั้งวิตามินไหมเราจะชี้แนะเคล็ดวิธีดีๆในการทานเพื่อสุขภาพครั้ง  (อ่าน 2 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

สิงหาคม 11, 2018, 06:54:14 AM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 525
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

หากคนกินอาหารพอเพียงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินธาตุจากผลไม้รวมทั้งผักไม่สำคัญ ตอนนี้คนส่วนมากหันไปอาหารอย่างรวดเร็ว หรือของกินแช่แข็งของกินที่ลดลงโทษของวิตามิน บางคราวพวกเราอาจมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือธาตุอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญเป็น ชีวิตของคนในยุคนี้เปลี่ยนแปลงจากเก่ามากมาย ในปัจจุบันพนักงานสำนักงานปฏิบัติงานกับโต๊ะ พวกเราจะปฏิบัติงานอย่างหนักในแต่ละวัน เรากำลังจะมาตรงนี้แทนเราพวกเราขับรถอาหารเสริมลดความอ้วน พวกเรามิได้ไต่บันไดเพราะเหตุว่าเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา โดยเหตุนั้นพวกเราก็เลยไม่ได้บริหารร่างกายในทุกๆวัน และก็ยังมีความเครียดสูง ในรุ่งอรุณผมพบว่ารถที่เน้น. มันเกิดขึ้นจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาไหม้โรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้ประกอบด้วยเล่นกล้ามเนื้อ ฉันต้องการที่จะกินอาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นคนไม่ใช่น้อยที่ออกกำลังกายในฟิตเนสจะได้ยินคำเสนอแนะข้างต้น แล้วก็หลายๆคนทำตามคนอดอยาก, มันเกือบจะเป็นหากพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? หากเราไม่นับจำนวนคนที่ขายฮาร์เซลล์ ผู้คนจำนวนมากคิดว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้เพื่อการสร้างกล้ามได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้กิน. วันนี้พวกเราจะสนทนาเกี่ยวกับกระบวนการเสริมค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต้องจริงๆสำหรับผู้ที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.

ทราบปริมาณหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆและก็สารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นต้องในทุกวัน. มีวิธีการเลือกอาหารที่จะได้รับสารอาหารพอเพียงกับร่างกาย และลดจังหวะที่จะกำเนิดปัญหาสุขภาพ ค่าเบี้ยเลี้ยงทุกวันที่ชี้แนะเป็น RDA (ที่แนะนำในทุกๆวัน) แต่ว่าผลพวงในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวไม่เท่ากัน. นี้ไม่ได้ที่จะความตึงเครียดมากกับฉันในขณะนี้สินค้าของกินเหมือนกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในสินค้าคืออะไร? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความจำเป็นทุกวันของร่างกาย ถ้าหากพวกเรารับประทานอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่พวกเรามีความสนใจในอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่บอกให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของความปรารถนาต่อวันของร่างกายของเรา. และถ้าเกิดเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความปรารถนาของร่างกายทุกวี่วัน เราสามารถปิดอาหารที่จะรับประทานแคลเซียมในวันนั้น.แนวทางที่มีประสิทธิภาพคือสิ่งเสพติด เราทานอาหารเพียงพอทุกวี่ทุกวันก็ควรมีสิทธิเพียงพอหรือไม่ มีผู้ที่รู้สึกว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยแนวทางการทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินบางสิ่งบางอย่าง, หากใช้สูงยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสิ่งเสพติด ดังเช่นว่า มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะปรึกษากับมืออาชีพที่เกี่ยวโยงเพื่อให้เกิดความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความเป็นจริง, เรามาข้ามผู้ที่กล่าวถึงว่าเป็น "มีความรู้ ", ใส่ข้อมูลเยอะมากที่เราจะทำเช่นนั้น, หลายๆคนที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำผลิตภัณฑ์เสริมของกินที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่เสนอแนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยทั่วไปส่วนประกอบที่มีความสลับซับซ้อนมากเพิ่มขึ้นกว่าอาหารทั่วไป เหมือนฉลากข้างล่างคนจำนวนไม่น้อยมีความสงสัยว่าเพราะเหตุใด, ด้วยเหตุว่ามีอาหารเสริม, จำนวนมากของพวกเรากินสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ชนิดของคนที่เหมาะกับการกินวิตามินและก็อาหารเสริม, ที่ควรได้รับวิตามินเยอะที่สุดแล้วก็อาหารเสริม. ดังต่อไปนี้ มีวิถีชีวิตที่มีความเสี่ยงดังเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีความประพฤติที่เดาได้อย่างเช่นไม่รับประทานอาหารในเวลาที่สมควร รับประทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางบุคคลไม่กินผักหรือผลไม้เลย รับประทานอาหารที่มีการกระทำที่เครียดพวกนี้นำมาซึ่งการก่อให้เกิดร่างกายที่จะดูดซับสารอาหารไม่อาจจะอย่างเต็มที่ร่างกายอยากสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีเป็นต้นว่าหญิงท้อง, ผู้หญิงที่แก่มากยิ่งกว่า, เพศหญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่จะได้รับอาหาร. มันถูกใช้สำหรับการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับการปรากฏตัวของสารพิษดังเช่นร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลสำหรับการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพรวมทั้งใช้เวลานานกว่าร่างกายในการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการเปลี่ยนรูปของกินอาทิเช่นการทานอาหารในภัตตาคาร หรือร้านอาหารบ่อยๆ พวกเราไม่สามารถทราบได้ว่ามีสารต่างชาติในจานด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอกรุณาอย่าผิดว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้ในการรักษาโรคในส่วนเกินของเรื่องจริง. มันเป็นเพียงแค่อาหารเสริมของกินเพราะมันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างมากโดยร่างกาย, มันจะยังเป็นเหตุให้นักอ่านเข้าใจว่าวิตามินและก็อาหารเสริมที่มีการขายมาก. เราควรเลือกยังไง วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากได้และก็พวกเราจะเปรียบวิตามินหรืออาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในรูปแบบของเปลือกแข็งและก็แบบอย่างแคปซูลเปลือกนุ่ม. ไม่เหมือนกันเป็นยังไง? และแนวทางการเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง


 

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน